2024年11月1日晚，为提升研究生心理健康意识与自我调适能力，尽快适应研究生生活，我院特邀湖北大学学生心理健康教育与资讯中心高杰老师为研究生开展以《研究生心理问题识别与预防》为主题的心理健康讲座。
讲座伊始，高杰老师首先阐述了心理健康的定义，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，遇到任何障碍和困难时，心理都不会失调，能以适当的行为予以调节。随后，高老师详细讲解了心理正常与异常的区别，以及心理健康、心理亚健康和心理异常的不同状态，帮助听众建立对心理健康问题的正确认识。
针对研究生常见的心理健康问题，高老师列举了心理困扰、适应问题、学业问题、人际交往问题、就业问题、现实经济问题、恋爱婚姻问题以及个人成长问题等七大方面。为了有效识别这些问题，高老师特别介绍了抑郁症、焦虑症、强迫症等常见心理及精神障碍的初步识别方法，并强调了及时寻求专业帮助的重要性。
在讲座的第二部分，老师深入剖析了心理问题的诱因，包括学业压力、就业压力、人际交往压力、经济压力以及恋爱婚姻压力等。这些压力源往往相互交织，共同作用于研究生的心理健康。为了预防心理问题的发生，老师提出了提高自我问题辨识力、合理宣泄情绪、主动解决问题、提高人际交往水平以及寻求心理援助等五种有效的预防方法。
最后，在交流环节中，我院卢晶晶同学向老师咨询了自己平时生活中所遇到的关于焦虑的心理问题。高杰老师也对同学进行了答疑解惑。
此次讲座不仅增强了研究生对心理健康问题的认识，还提供了实用的预防与应对策略，为研究生的心理健康保驾护航。mg4355电子娱乐官网将继续关注研究生的心理健康状况，积极开展各类心理健康教育活动，为研究生的全面成长提供有力支持。（审核：江岚）
